အႏၲရာယ္ကင္းေေသာ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျဖစ္ရန္ လိင္ဆက္ဆံတိုင္း ကြန္ဒံုးအား စနစ္တက် သံုးစြဲပါ။
မိမိ၏ အေဖၚအား ကြန္ဒံုးႏွင့္ သေႏၶတားနည္းလမ္းမ်ား အသံုးျပဳရန္ မည္သို႔ေျပာဆိုရမလဲ
လိင္ဆက္ဆံျခင္းျဖင့္ HIV ႏွင့္ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား ရရွိႏိုင္သည္။ မလိုလားအပ္ေသာ ကိုယ္၀န္ကိုလည္းရရွိႏိုင္သည္။ ၎တိုု႔ကို ကာကြယ္ရန္ လိင္ဆက္ဆံတိုင္း ကြန္ဒံုးႏွင့္သေႏၶတား နည္းလမ္းမ်ား စနစ္တက်အသံုးျပဳရန္ လိုအပ္သည္။ သိုုု႔မွသာ “စိတ္ခ်ရေသာ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျဖစ္မည္။
ထိုသို႔အသံုးျပဳရန္ သင့္အေဖာ္အားေျပာရမည္။ ရွက္ရန္ မလိုပါ။ ေျပာဆိုရာတြင္လည္း သင့္ေတာ္ေသာ အခ်ိန္ကိုေရြးခ်ယ္ပါ။
- စအို (သိုုု႔မဟုတ္) ပါးစပ္ကိုအသံုးျပဳ၍ လိင္ဆက္ဆံမည္ဆိုပါက ကြန္ဒံုးကို အသံုးျပဳပါ။
မည္သည္တို႔မွာ အႏၲရာယ္ကင္းေေသာ လိင္မႈဆိုင္ရာအျပဳအမူမ်ား ျဖစ္ပါသလဲ
-လိင္ဆက္ဆံမႈမရွိျခင္း (HIVေရာဂါပိုး ကူးစက္ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္ဝန္ကို တားဆီးကာကြယ္ႏိုင္သည့္ (၁၀၀)%ျပည့္ စိတ္ခ်ရေသာ နည္းလမ္းတစ္မ်ိဳးတည္းသာျဖစ္သည္။
-ေရာဂါမရွိေသာ အေဖၚတစ္ဦးတည္းျဖင့္သာ လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊၊
--သင့္အေဖၚကလည္း သင္တစ္ဦးတည္းျဖင့္သာ လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊
-သင္ႏွင့္ သင့္အေဖၚတို႔သည္ လိင္မွတစ္ဆင့္ကူးစက္ေရာဂါမ်ား ရွိ/မရွိ၊ မွန္/မွန္ စစ္ေဆးျခင္းသည္ လိင္မွတဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ပါသည္။
သို့ေသာ္လည္း မလိုလားအပ္ေသာ ကိုယ္၀န္ရရွိျခင္းမွ မကာကြယ္ပါ။
- သေႏၶတားနည္းလမ္းမ်ားသည္ ကိုယ္၀န္မရေအာင္ ကာကြယ္ ေသာ္လည္း လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ ေသာေရာဂါမ်ားကို မကာကြယ္ပါ။ စိတ္ခ်ရေစရန္အတြက္ သေႏၶတား နည္းလမ္းတခု အျပင္ ကြန္ဒံုးကိုပါ သံုးပါ။
စိတ္ခ်ရေသာ လိင္ဆက္ဆံမႈ၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားမွာ
- သင့္ကိုယ္သင္ ကာကြယ္ျခင္း
- သင့္အေဖၚကို ကာကြယ္ျခင္း
- စိတ္ေအးခ်မ္းျခင္း