ကြမ္းစားျခင္းမွာ ထံုးရည္သုတ္ထားေသာ ကြမ္းရြက္ႏွင့္ ကြမ္းသီး၊ ေဆးရြက္ၾကီးတို႔ကို ေရာ၍၀ါးျခင္းျဖစ္သည္။ တစ္ခါတစ္ရံ အနံ႔အရသာေကာင္းေစရန္ အေမႊးအၾကိဳင္ မ်ားႏွင့္ ခ်ိဳေသာအရသာတို႔ကို ထပ္ထည့္ႀကႀသည္။ အာရွတိုက္တြင္ လူအမ်ားသည္ ကြမ္းယာကို ယဥ္ေက်းမႈ ဓေလ့ထံုးစံအရ သံုးစြဲႀကသည္။ ကြမ္းစားျခင္းသည္ စားသံုးသူ၏ စိတ္ကိုႏိုးႀကားေစျပီး စြဲလမ္းေစပါသည္။ မ်ားမ်ားစားသံုးျခင္းေႀကာင့္ ခံတြင္းကင္ဆာကဲ့သို႔ေသာ ဆိုးရြားေသာ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားကို ျဖစ္ေစသည္။