အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ လိင္အဂၤါတစ္ဝိုက္အား သန္႕ရွင္းေပးရန္ လိုအပ္ပါသည္။ အထူးသျဖင့္ လိင္တံထိပ္ႏွင့္ လိင္တံထိပ္ဖံုးအတြင္းဘက္တို႔ကို သန္႕ရွင္းေနေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။
သင္သည္ လိင္တံထိပ္ဖံုးျဖတ္မထားလွ်င္ ေအာက္ပါတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ပါ။
- လိင္တံထိပ္ဖံုး အား မနာက်င္ေစဘဲ တတ္ႏိုင္သမွ် ေနာက္သို႔ ဆဲြပါ။ ထိုသို႔ ေနာက္သို႔ဆဲြလိုက္၍ လိင္တံထိပ္ေပၚလာေသာအခါ ေရ ၾကက္သီးေႏြးျဖင့္ ညင္သာစြာ ေဆးေၾကာသန္႕စင္ေပးပါ။
- လိင္တံထိပ္ဖံုးအား ဂရုစိုက္ျခင္းကို အေလ့အက်င့္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။
- လိင္တံထိပ္ဖံုးေအာက္ကို သန္႕ရွင္းပါ။
- ေရာဂါပိုးဝင္ ျခင္းကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ လိင္အဂၤါမ်ားအား လိင္ဆက္ဆံမႈ မျပဳခင္ႏွင့္ ျပဳၿပီးေနာက္တြင္ ေဆးေၾကာပါ။
ပံုမွန္ေဆးေၾကာသန္႕စင္ျခင္းမရွိပါက ျဖဴဝါဝါအဖတ္ကေလးမ်ား သည္ လိင္တံထိပ္ဖံုးေအာက္တြင္ စုလာႏိုင္ပါသည္။ ေတြ႔ျမင္ေနက် မဟုတ္လ်ွင္ျပည္မ်ားႏွင့္ တူပါသည္။ ယင္းေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံဖက္အမ်ိဳးသမီးအား သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာျဖစ္ေစ ေသာ HPV ေရာဂါပိုး ဝင္ႏိုင္ေျခကို ျမင့္မားေစပါသည္။
ဆရာ၀န္မွ လိုအပ္ပါက လိင္တံ ထိပ္ဖံုးကိုျဖတ္ရန္ျဖစ္သည္။
လိင္တံထိပ္ဖံုးျဖတ္ထားေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္လည္း တစ္ကိုယ္ရည္သန္႕ရွင္းေရးကို ထိန္းသိမ္းရန္ လိုအပ္ပါသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ လိင္တံထိပ္ဖံုးမရွိေတာ့သည့္အတြက္ လိင္အဂၤါထိပ္ပိုင္းသည္ ေခၽြး၊ ဘတ္တီးရီးယားမ်ားႏွင့္ တိုက္ရိုက္ထိေတြ႕လာႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
ေရာဂါပိုးဝင္ ေရာက္မႈမ်ားကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ လိင္အဂၤါမ်ားအား လိင္ဆက္ဆံမႈ မျပဳမီႏွင့္ ျပဳၿပီးေနာက္တြင္ သန္႕စင္ေဆးေၾကာပါ။
သန္႕ရွင္းေသာ အတြင္းခံမ်ားကို အသုံးျပဳပါ
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္တြင္ ေခၽြးစုိေနေသာ အဝတ္အစား၊ အတြင္းခံမ်ားကို မလဲဘဲေနျခင္းသည္ က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီညြတ္ပါ။ တင္းက်ပ္ေသာ အတြင္းခံမ်ားႏွင့္ ဂ်င္းေဘာင္းဘီမ်ားကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ မဝတ္ပါႏွင့္။ ဘတ္တီးရီးယားမ်ား ေပါက္ဖြားမႈကို
ျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ေရာဂါ၀င္ေရာက္ႏိုင္သည္။ အတြင္းခံမ်ား အတြက္ခ်ည္ထည္မ်ား ကိုသာ ပိုမို အသံုးျပဳပါ။
ဆီးေအာင့္မထားပါႏွင့္။
ဆီးသြားခ်င္ပါက မည္သည့္အခါမွ် ေအာင့္မထားပါႏွင့္။ အထူးသျဖင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈမျပဳခင္တြင္ျဖစ္သည္။ ဆီးသြားျခင္းျဖင့္ ဆီးအိမ္သည္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းတြင္းတြင္ ေပါက္ဖြားေနသည့္ ဘက္တီးရီးယားမ်ားနွင့္ အဆိပ္မ်ားအား ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါသည္။ ဆီးသြားျခင္းကို ေႏွာင့္ေႏွးေစျခင္းျဖင့္ ေရာဂါပိုး၀င္ေရာက္မႈမ်ားကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။