ရာသီေသြးလာေနစဥ္ ခႏၶာကိုယ္အား ဂရုစိုက္ပါ။
ရာသီေသြးမေပၚခင္ ႏွင့္ ေပၚစရက္တြင္ အနည္းငယ္မွ် ကိုက္ခဲနာက်င္မႈမ်ားရွိပါက ေရေႏြးျဖင့္ ေရခ်ိဳးျခင္း၊ ဝမ္းဗိုက္အားေရေႏြးအိတ္ကပ္ျခင္းျဖင့္ နာက်င္မႈကို သက္သာေစပါသည္။
နာက်င္ကိုက္ခဲပါက သက္သာေစရန္ ပါရာစီတေမာကို ေသာက္ ႏိုင္သည္။ နာက်င္မႈမွာ မည္သုိ႔မွ် မသက္သာပါက နီးစပ္ရာက်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္သူတစ္ဦးႏွင့္ တိုင္ပင္၍ ကုသမႈခံယူပါ။
အမ်ိဳးသမီး လစဥ္သံုးပစၥည္းမ်ား
ရာသီေသြးေပၚစဥ္တြင္ သန္႕သန္႕ရွင္းရွင္းရွိေစရန္အတြက္ အမ်ိဳးသမီး လစဥ္သံုး ဂြမ္းထုပ္မ်ားကို အသုံးျပဳႏိုင္ျပီး ၊ သန္ ့ရွင္းစြာေလွ်ာ္ဖြတ္ထားေသာ အ၀တ္စကို အတြင္းခံေဘာင္းဘီ နွင့္တြဲ၍ အသံုးျပဳနိုင္သည္။ လိုအပ္သလို လဲလည္ေပးရမည္။ ဂြမ္းထုပ္ကို အသံုးျပဳျပီးပါက စနစ္တက် ထုပ္ပိုး၍စြန္ ့ပစ္ပါ။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ျပန္လည္အသံုးျပဳရန္အတြက္္ ဆပ္ျပာျဖင့္ေလွ်ာ္ဖြပ္ၿပီး စနစ္တက် အေျခာက္လွန္းရပါမည္။