ခံတြင္းသန္႕ရွင္းမႈကို ဂရုျပဳပါ။
ခံတြင္းသန္႕ရွင္းေရးတြင္ သြားမွန္မွန္တိုက္ျခင္းသည္ ခံတြင္းသန္႕ရွင္းမႈကိုျဖစ္ေစပါသည္။
ခံတြင္းသန္႕စင္ေဆးရည္၊ ခံတြင္းျဖန္းေဆးရည္ ႏွင့္ ပီေက၀ါးျခင္းသည္ ခံတြင္းအနံဆိုးျခင္းကို ခဏတာ သက္သာေစႏိုင္ပါသည္။
သင္ ခံတြင္းတြင္ က်န္းမာေရးျပသနာရိွပါက သြားဆရာ၀န္ကို ျပသရန္ လိုပါသည္။